اگر می‌خواهید شادی بیشتری تجربه کنید این کار را بکنید

وقتی قرار است در مطب دکتر یا توی ترافیک منتظر بمانیم، وقتی دلمان گرفته یا حوصله نداریم، وقتی دوست داریم سرگرم شویم، توی مهمانی، وقت بیکاری، وقت خواب، وقت بیداری و… همه این مواقع است که به جای هر کاری، گوشی تلفن همراه را باز می‌کنیم تا پرت شویم به یک دنیای دیگر.

شبکه های اجتماعی

به گزارش همشهری آنلاین، شبکه‌های مجازی همه زمانی که می‌توانیم کتاب بخوانیم، فیلم ببینیم، ورزش کنیم، با دوستانمان معاشرت کنیم یا برای گردش و تفریح از خانه بیرون برویم را به‌خودشان اختصاص داده‌اند.

تصورمان هم این است که با ورود به این دنیای وراج رنگارنگ، حالمان بهتر می‌شود، اما طبق معمول دانشمندانی که همیشه در کمین‌اند تا تصوراتمان را به هم بریزند و ثابت کنند که داریم اشتباه می‌کنیم، این بار هم ثابت کرده‌اند که در کوتاه‌مدت، فرار از واقعیت به دنیای شبکه‌های اجتماعی ممکن است خلق‌وخوی ما را بهتر کند، اما در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به رفتار اعتیادآوری شود که نتیجه معکوسی در پی خواهد داشت.

بیشتر بخوانید:

  • عوارض و نشانه های ترک اعتیاد به گوشی

  • اعتیاد ۸ کودک از هر ۱۰ کودک به موبایل در ایران | «موبوفوبیا»؛ گرفتاری این کودکان

آنها پژوهش کرده‌اند و فهمیده‌اند که تنها ۳۰دقیقه استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی در طول روز باعث سلامت روان، رضایت شغلی و تعهد کارکنان می‌شود. همچنین این افراد کمتر از دیگران به FoMO یا ترس جاماندن از دیگران دچار می‌شوند و در کل آدم‌های شادتری خواهند بود.

حالا تصمیم با خودمان است یا باید بی‌خیال خواندن درباره پژوهش‌هایی که دانشمندان انجام می‌دهند شویم یا به آنها اعتماد کنیم – که به‌نظر این راه بهتری می‌آید – و کمی از گوشی‌هایمان فاصله بگیریم؛ فقط روزی نیم‌ساعت.

کد خبر 816416 منبع: روزنامه همشهری

  • اگر می‌خواهید شادی بیشتری تجربه کنید این کار را بکنید

  • جنگ لفظی جواد نکونام با مجری صدا و سیما | مجری‌های یک‌قرون و دوزاری که به باشگاه بزرگ استقلال بی احترامی کردند…

  • پرسپولیس را دیگر از گزینه های قهرمانی حذف کنید | با VAR الان باید رتبه این تیم هشتم بود

  • این ضعیف ترین استقلال بود و باید ۵ تا به آنها می زدیم | پرسپولیسی ها چرا به من توهین می کنند؟

  • تصاویر حمله گروهی با قمه به یک املاکی در مشهد

  • جزییات جذب غسال داوطلب در بهشت زهرا(س)

  • (۱۶+) تصاویر نامردی نامادری ارومیه‌ای که در فضای مجازی دست به دست می‌شود | مادر ناتنی بی‌رحم‌ دستگیر شد | کودک چهارساله ضربه مغزی شد!

  • واکنش پاکستان به حمله تروریستی در ایران

  • ورود سامانه بارشی جدید به کشور | این استان‌ها منتظر بارش برف و باران باشند | کاهش شدید دما در نوار شمالی ایران

  • جنگ لفظی جواد نکونام با مجری صدا و سیما | مجری‌های یک‌قرون و دوزاری که به باشگاه بزرگ استقلال بی احترامی کردند…

  • جزییات جذب غسال داوطلب در بهشت زهرا(س)

  • آخرین وضعیت تعطیلی مدارس تهران در روز دوشنبه ۲۷ آذر۱۴۰۲ | کمیته اضطرار آلودگی هوای تهران تشکیل جلسه می‌دهد؟

  • آشتی عادل فردوسی پور و میثاقی در مراسم خاکسپاری؟

  • توافق تل‌آویو و تشکیلات خودگردان فلسطین | شرط عجیب اسرائیل برای آزاد کردن اموال بلوکه‌شده

  • این ضعیف ترین استقلال بود و باید ۵ تا به آنها می زدیم | پرسپولیسی ها چرا به من توهین می کنند؟

  • اولین خرید نیم فصل نکونام برای استقلال | با این بازیکن نقطه ضعف آبی ها برطرف می شود؟

  • تصاویر | کشف بزرگترین تونل در غزه | مشخصات و نحوه حفاری آن تحت نظارت دستگاه های اطلاعاتی اسرائیل

  • اولین تصاویر از مراسم خاکسپاری امیر کویت | ویدئو